Como ya dije el lunes hoy es el Día Mundial de la Actividad Física por ello hoy os enseñaré 5 juegos predeportivos para mayores y pequeños. El principal objetivo de los juegos predeportivos es introducir a los peques en varios deportes, para ello utilizamos materiales muy parecidos a los que se van a usar en distintos deportes para que se vayan familiarizando con ellos. Tabién se intenta empezar a trabajar en equipo.
Estos juegos se usan también en entrenamientos deportivos con niños o para pasar tardes o ratos libres son geniales. Os pongo el deporte con el que relaciono cada juego y os lo explico un poco. Espero que os guste y os sea útil:
VolleyBall - Todos al suelo
Material: 1 o más pelotas blandas, si posible de VolleyBall
Edad: A partir de los 4 años
Nº participantes: Depende de la edad se hacen o no grupos (leer descripción), pero pueden participar muchos
Desarrollo:
Empiezo a explicar la base del juego y luego os contaré adaptaciones que se pueden hacer para cada edad:
Todos los participantes se colocarán en círculo, con ellos el monitor que tiene el balón y explica el juego.
El objetivo del juego es que nos sentemos todos en el suelo, para ello cada participante a de tirar el balón a otro jugador, que tiene que cogerlo sin que se le caiga. Cuando el otro jugador haya recibido el balón, quien se lo ha pasado se sienta en el suelo (a excepción del primer jugador) y quien recibió el balón se lo pasará a otro compañero y se sentará. Cada vez que el balón toque el suelo todos se levantarán.
Cuando los niños son muy pequeños es mejor hacer grupos pequeños, cada grupo tendría una pelota y el juego se desarrollaría igual.
A partir de los 9-10 años pueden empezar a hacerlo con toques de Volleyball en vez de coger el balón y pararlo. Para empezar es mejor que se usen grupos reducidos (5-15 participantes) y a medida que vayan mejorando se irá aumentando el número de niños por grupo.
Indiaka - ¡Que no caiga!
Material: 1 indiaka por grupo (el sábado publicaré como hacerlas en casa)
Edad: + de 5
Nº participantes: 5-10 por equipo (mínimo 2 equipos)
Desarrollo:
Al igual que en el otro juego nos colocaremos en círculo, uno por equipo. El objetivo es que la indiaka aguante el mayor tiempo posible en el aire, para ello lo participantes se la irán pasando entre ellos. Ambos equipos empezarán a jugar al mismo tiempo y aquel que aguante más tiempo sin que la indiaka caiga conseguirá un punto. Ganará el equipo que llegue primero al número de puntos que se marquen como objetivo (por ejemplo: 5).
Balón Mano - 10 pases
Material: 1 balón pequeño si puede ser (tipo balonmano)
Edad: + de 6
Nº participantes: 10 - 30
Desarrollo:
Seguramente conozcáis este juego, pero su triunfo es garantido. Se harán dos o tres equipos (cada uno de ellos de 5 a 10 miembros) y estos se tendrán que pasar el balón entre ellos sin que el otro equipo se lo quite. Cada vez que un grupo consiga hacer 10 pases seguidos anotará un punto.
El fin del juego puede estar temporalizado o marcado por una puntuación a la que llegar.
Atletismo - Tres en raya
Material: 6 fichas (3 copias de cada tipo) (se pueden hacer con cartón), tiza u otro material para marcar el tablero
Edad: + de 3
Nº participantes: 6 -14
Desarrollo:
Se hacen dos equipos que se colocarán por filas frente a frente y a una gran distancia. En medio de las filas habrá un tablero de 3 en raya grande y se marcará también el punto de partida de cada equipo.
El juego es similar a una carrera de relevos, los 3 primeros jugadores de cada equipo tendrán una ficha en la mano e irán a colocarla en una de las casillas del tablero corriendo (los dos equipos al mismo tiempo) cuando la hayan colocando volverán junto a su equipo y chocarán la mano con el siguiente de la fila que saldrá corriendo a colocar la ficha que tiene en la mano. Un vez que se acaben las fichas los jugadores empezarán a cambiar la posición de las mismas, cambiando sólo una ficha por turno.
Frisbee- Goooool
Material: 1 frisbee y porterías o algo para delimitar la portería
Edad: + de 5
Nº participantes: 10-30
Desarrollo:
Este juego se desarrollará perferentmente en un campo de fútbol, caso no sea posible se marcarán las porterías con chaquetas, conos u otra cosa en el suelo. Se hacen dos equipos y el objetivo es pasarse el frisbee entre cada equipo y marcar gol, haciendo que éste pase por la portería.
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